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一场秋雨一场凉 寒露养生吃什么,寒露养生之饮食禁忌

时间:2019-11-05 18:36:36| 查看: 3231|

摘要: 民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。”所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,一般一天最好不要食用超过一个。药理研究发现,

民间谚语说,“秋初核桃白露梨,寒露柿子红皮”柿子营养价值高,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。还能缓解干咳、咽喉痛、高血压等疾病。因此,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内痔和外痔患者的天然保健食品。新鲜柿子的碘含量也很高。维生素和糖的含量大约是普通水果的1 ~ 2倍。一般来说,最好一天不要吃超过一种维生素。

柿子具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治疗痢疾、止血等功能。柿子富含果胶,果胶是一种水溶性膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对纠正便秘、维持肠道正常菌群生长等有很好的效果。

特别提醒:

中医认为柿子不适合以下三类人:

1、感冒咳嗽不适合人们吃柿子;

2、感冒腹泻不适合人们吃柿子;

3.柿子不适合脾胃虚寒、寒性腹痛、呕吐的患者。此外,还有必要提醒大家,柿子不要空腹吃,一次不要吃太多,吃柿子后不要吃酸性食物,也不要吃不熟的柿子。柿子中含有大量的柿子胶酚、可溶性收敛剂、果胶等。这些成分会在胃的酸性环境中凝结成不溶的硬块,成为“胃柿石病”,所以不要多吃。柿子中的单宁能与铁结合,影响铁补血剂的吸收和利用。药理研究发现新鲜柿子碘含量高,甲状腺机能亢进等患者最好不要吃。

水果是一种财富。饭后吃很好,但是数百万胃口好的朋友很难吃并且很冷。饮食必须被禁止。如果你有一个健康的身体,你会有一个幸福的生活。我忘了认真爱自己。

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